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让人折寿的饮食习惯 你占了几个

    发布时间:2019-06-16   来源:中华康网   
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让你折寿的饮食习惯

      1、不食早餐

北京-龙脉温泉度假村-冬季温泉.jpg

危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。

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